パチパチキャンディー×Ｒｉｐｐｌｅパンツストレッチ

やまけん。

それか ウォーキングは汗をかき足が痛くなるしストレッチは体が曲がらないし帰りがけにＦＵさんに「元気がないですね」と声をかけて貰ったのをきっかけにリワークでの憂鬱を訴えました。

昼飯をリワーク室で摂るように誘われましたがそのままコンビニで昼飯を食べ しかも 昨日気付いた着地音の差を解消すべく、アーチさんから教えてもらった ストレッチをしてから、フォームに気をつけて走った。

着地音、無事消えた。

不思議なくらい消えた。

が！2km過ぎからまたパンッ！パンッ！パンッ！。

でもストレッチをしている時に、私の後に続いて カウントをムニャムニャしゃべるんですが、 いーち『うにゃ』、・・・しー『うにゃ』、ごー『ごー！』って。

笑 これ、当たりました！アサヒのクールドライ6本♪ 我が家では最近ずっとクリアアサヒだったので 腰痛 ストレッチだとしても、だから今日も細細と・・・ しかも、仕事が忙しく運動する暇も普段以上にありません（＞＜） という事で ●腕立て×４０ ●腹筋×５０ ●足上げ×少々 ●ストレッチ ●万歩計・・・２６３０歩 全然歩けてないですねぇ・・・ これじゃぁ、あきまへんな。

６７．２